こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ご飯を食べると太ると思って我慢している方。

嫌いで食べたいと思わない方なら
いちいち悩まないと思います。

だけど、本当は食べたいって方は
ご飯を食べる事が怖いのはなぜですか？

ご飯の原材料を知っていますか？

多分知らない方はいないと思いますが
お米と水です。

もう一度言いますよ！
お米と水です。

低糖質のお菓子なんて
原材料に正体不明のものが
入ってたりします。

家などに置いていない材料。

それでもご飯より健康でしょうか？

ご飯のメリットは原材料がシンプル！

次に熱の源なので
体温が上がります。

腹持ちも良くなって
過食欲も治ってきます。

食欲のコントロールが出来る様になります。

痩せない原因の大半は
食欲のコントロール不能からですよね？

デメリットって
今まで糖質制限してた人なら
体内に糖の形で蓄えられるとき
水分と一緒に蓄えられるから
体重が少し増えるくらいです。

デメリットってそれくらいなのに
摂らない理由なんてありますか？笑

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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