こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日は、初めてパーソナルトレーニングをされるお客様が2組いらっしゃいました！！

本日はバンドを使用したお尻のトレーニングと
スクワットを自体重で行って頂きました！

お2人ともしっかりと意識すべき筋肉を使えていたので
次回のトレーニングでフォームをしっかり固めて
次のステップに進めるようにご指導させて頂きます！

私のパーソナルジムでは
プロアスリート
パーソナルトレーナー
フィットネスインストラクター
ヨガインストラクター
など様々な業種の方がご来店されていますが

8割のお客様は全くトレーニングをした事がない初心者のお客様です。

初心者だからこそパーソナルジムが適しているんです！

痩せたい
ダイエットしたい
っと思いジムに行き
何からしたら良いのかわからず

とりあえずランニングマシン
とりあえずエアロバイク
とりあえず見よう見まねでマシントレーニング
などされる方が多いと思います。

まず、とりあえずではなく

何で筋トレするのか
何で有酸素運動をするのか
などを理解した上で取り組まないと
ただ闇雲に頑張っても効果が得られません。

やっぱりダイエットや身体を変える上で
最低限の知識は必要です。

SNSだけでは身につきません！！

そこはプロに頼りましょう！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください！