こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
砂糖などを使った甘い物を食べると、、
元気が出る
幸福感が溢れる
などのイメージがあると思いますが、甘い甘い砂糖には落とし穴があります。砂糖は身体に取り込まれりのがとても早いので急激に血糖値をあげます。
血糖値が上がると身体は急激に上がった血糖値を下げようとします。
この際にインスリンというホルモンを放出します。本来身体は過剰かインスリン分泌に対応出来ないように作られています。
体は対応できず、低血糖状態になり、やる気がなくなる。イライラする。眠たくなるなどが出てきますので取りすぎにはご注意を!!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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