こんばんは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日は3ヶ月ダイエットコースで頑張って頂いているお客様の2ヶ月測定でした。

マットが黒くないのは1月20日
マットが黒いのが3月24日

体重72.3から64.8kgに-7.5kg
体脂肪率37.3%から26.8%に-10.5%
筋肉量2.5kgアップ
ウエスト87.5cmから77.5cmに-10cm
ヒップ106.5cmから102cmに-4.5cm
太もも53cmから49cmに-4cm

このような素晴らしい結果を出して頂きました！

ご自分でも日々身体が変わっていくのを実感されているみたいで、すごく元気になったなーという印象を受けます。

筋トレはダイエットのためだけではなく色んな恩恵があります
自分史上最高の身体目指してボディーメイクしていきましょー☺️

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