こんにちは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

便秘を解消したいなら試す価値ありの方法を紹介します。

内容はオリーブオイルを摂取することです。理由としては前提として腸内環境を整えることは根本的な解消に繋がりますが、現在腸内環境がよろしくない場合は長期的な取り組みであり、短期的な改善ではありません。

そこでサンパウロ連邦大学の実験68人の男女を対象に便秘で大体週3回以下の人だけを選んで実験したものです。

1ミネラルオイル
2亜麻仁油
3オリーブオイル
上記いずれかを1日に4mlずつ飲んでもらい4週間後の結果を見た。結果は②約55%の人が便秘が改善された。③約63%の人が便秘が改善された。

どちらも副作用なし。この理由としてはオイルが潤滑油の役割を果たして短時間でお通じを良くしてくれたという結果がでました。

1度便秘でお悩みの方はお試しください！

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自分史上最高の身体目指してボディーメイクしていきましょー☺️