本気やせ!やせたいなら○○を明確にしよう❗

本気でやせたいなら○○を明確にしよう❗

今まで多くのダイエットする方に関わってきました。
ダイエットが成功する方失敗する方の多くは下の明確にするものがない。もしくは曖昧であることが多いです。
極度の糖質制限をしたりがむしゃらにトレーニングをする前に1度考えてみましょう。

明確にするものは2つ!
1つ目は(1)何故太ったか(何故今の身体になったか)明らかなカロリーオーバー、運動不足、寝るのが遅い、朝食たべない、口が寂しいからおかしを常に食べている。などなど理由はあなたが1番知っていると思います❗トレーニングを一生懸命しても太る習慣を見直さなければなかなか変わりません。
1度太った原因を考えてみましょう。

二つ目は(2)何故やせたいのか?の理由
これは1番大事。なんとなく、、ってのが1番良くありません。
「東京大学にいきたい」って人と「なんとなく大学にいきたい」って人の行動が一緒だと思いますか?
絶対違うと思います。
勉強量とか質とかダイエットも一緒。ここを明確にすると行動が変わってくるんですよね。
トレーニングとか食事とかの内容が。。
ダイエットで甘いもの食べて良いです。だからといって高カロリーのものはいくら食べてもいいってわけではないですよね。
何故やせたいのか明確にしておくと甘いものでも量をコントロールできたり、脂質の少ないものを選ぼうって注意するようになります。「モチベーションが上がりません」って言葉は何故やせたいのか?明確でない方にある言葉です。

例えば「ママなのにスタイル良くてうらやましい❗」って周りから言われたいでもいいです。
理由は何でも良い、具体的である方がいいです。何故やせたいのか?痩せて何がしたいのか出来ればこの2つを明確にしてみてくださいね☺️

自分史上最高の身体になりたい❗
来年こそは、、
などなど今の身体を変えたい方はまずは無料カウンセリングにお問い合わせくださいね!
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