こんにちは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です！

本日はヨガ、フィットネスインストラクターの豊田先生のパーソナルトレーニングでした❗
90分みっちりトレーニングして頂きました。

胸、背中、肩、体幹のトレーニングを一通りしました?

日に日に身体のキレも出来てきて、身体も変わってるのを実感しているみたいで、パーソナルトレーニングを始めて半年が経ちました?
これからも継続して頂きます?

このようにヨガやフィットネスインストラクターの方も綺麗な身体を作るのに努力しています?

自分の理想とする身体になるためにまずは、1日5分でもいいので動く習慣をつけていきましょうね❗

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