必見!!!ダイエットコース1ヶ月経ったお客様の測定

左、6月5日
右、7月11日

こんばんは❗播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です❗
本日は、ダイエットコース1ヶ月経ったお客様の測定でした!

お写真でみても一目瞭然ですよね😳

測定結果
体重77.05から68.3に-8.75キロ
体脂肪率31.6から22.6に-9%
筋肉量も600グラムアップ
ウエスト94から87に-7センチ
ヒップ94.5から91.5に-3センチ
二の腕27.5から26.3に-1.2センチ
このような結果になりました。

体重が落ちるペースが早すぎるので、お米の量を明日から増やしてもらいます🎵
食事制限はしていません。
管理することが大切です。
しっかりバランスよく食事ができているからこそこのような結果がでるんですね☺️
食事のお写真も皆さんに見てもらいたい所ですが、クライアント様のみの栄養学の情報もありますのでご了承ください。

ラーメンダメ🆖
ケーキダメ🆖
お菓子ダメ🆖
このようなことをしているとリバウンド確定ですよ❗

上記の食べ物を食べたからといって太るわけではないです❗
好きなものを食べたいなら動けばいいんです。
そのままにしておくから、自分の今の身体が出来上がってしまうんですよ😊
なぜ今のような身体になってしまったのか?まずはそこを考えるようにしてみてくださいね🎵

暑くなり、薄着になるこの時期だからこそボディーメイクして理想の身体を手に入れましょう🎵

夏になり、体験、ご入会のお問い合わせがかなり増えております。枠もかなり少なくなっておりますので、思い立ったら即行動してみてくださいね🎵
一緒に自分史上最高ボディー目指して頑張っていきましょう🎵

無料体験お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください😁

トレーニングも頑張りすぎないこと。
まずは、継続的に運動を習慣化することから始めていきましょう🎵

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