『運動不足で早死にする確率が2倍』

こんにちは❗播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です☺️
本日は、パーソナルトレーニングの空き時間にトレーニングを行ってきました🎵
写真は、インクラインダンベルカールという腕のトレーニングです☺️
男性ですと、太い腕、女性ですと、引き締まった腕をつくることができます🎵
最近論文をみる機会があり興味深い記事がありました。
『運動不足で早死にする確率が2倍』
これは、ケンブリッジ大の研究で、12年に渡って33万人の男女の健康状態を調べたデータを洗い直したものです❗
すると、肥満の人よりも運動不足の人の方が早死にする確率が2倍も高いという結果がでています。
やはり、適度な運動は大切です。
30才をすぎるとに何もしなかったら急激に筋肉が落ちていきます。
筋肉なんて、トレーニングしたらすぐにつく。女性がよくいうのが筋肉つけて体が太くなるのは嫌。。
こんなことは、絶対にないです。
誤った知識で健康を阻害しないで、適度な運動を心がけて行きましょう🎵
夏に向けてダイエット、、
カッコいい体になりたい、、
というかたのお問い合わせが増えております❗
一人一人対応させて頂きます。
大変予約が込み合っていますので、あと5名様でご新規様を一旦打ち切らせて頂きます🍴🙏
これも、一人一人丁寧に指導させて頂くためですので、ご理解よろしくお願いいたします❗
お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください🎵

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