ヨガインストラクター岡部先生の美尻、美脚トレーニング

こんばんは❗パーソナルジムchange尾上です❗
本日は、明石、垂水、加古川などでご活躍されています、ヨガインストラクターの岡部先生のパーソナルトレーニングでした☺️
3ヶ月前と見違えるほど、お尻が上がってきていると、本人も感じているくらい実感されているようでした🎵
このように、ヨガの先生ですら、トレーニングを取り入れてボディーメイクしています❗
いかに、食事制限だけのダイエットが理にかなってないか、食事制限だけしても、筋肉も同時に落ちますので、すいすいと体重が落ちるわけです❗
炭水化物を1週間抜けば体重は2、3キロ落ちます。ただそれは脂肪が減っての体重の減少ではなく、炭水化物の水分子が体から抜けているから体重が落ちるわけです。
なので、そこで勘違いするかたが大半ですね。。
炭水化物をまたとるようになれば、体重は元に戻ります。
減っては増えてのダイエットをいつまで続けますか?それはダイエットといえますか?💦

当パーソナルジムでは、体重ではなく、体型の変化をしっかりと重視してもらっています。
筋肉は脂肪の3倍の重さがあるので、体重は増えていきます。
そこで勘違いして、食事量を減らして体重を減らそうとする、、筋肉が減る、、このような時間の無駄なことはやめましょう🎵
しっかり動いて、しっかり食べる🍴これが1番健康的です☺️

明日、明後日もパーソナルトレーニング体験のご予約を頂いてます。
もう、春です❗
夏来てしまいますよ!
そろそろ動き始めて行きましょうか😃
当パーソナルジムは米国、日本最高ランクのトレーナーの資格を取得してますのでご安心ください🎵
無料体験お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください🎵

夏までに、自分史上最高の体を一緒に作って行きましょう😃

関連記事

  1. 岡部先生のヒップアップパーソナルトレーニング

  2. クライアント様紹介47

  3. 1ヶ月-4.8キロのクライアント様のトレーニング

  4. クライアント様紹介84

  5. クライアント様紹介83

  6. クライアント様⑳