3ヶ月で-10キロのダイエット成功の方のトレーニング風景

おはようございます✨パーソナルジム『change』の尾上です!
本日は3ヶ月で-10キロのダイエット成功のお客様のトレーニング風景です🎵
写真は背中のトレーニングのデッドリフトです!脊柱起立筋や広背筋や大円筋といった背中の筋肉を鍛えることができます(*^^*)
デッドリフトをすることで、姿勢もよくなりますし、後ろ姿が変わってきます✨
二枚目三枚目は腹筋のトレーニングをサーキットトレーニングといって、休憩をしないでいろんな腹筋をやっています🎵
やりおわった後には腹筋は崩壊してます。笑

体脂肪も20%以上あったのが10%に近づいてきているので、あともう少し頑張って頂きます🎵

いつものトレーニング中のやりとりがあります。笑

きついトレーニングをしたあと。。
O様『あー、、死ぬか思った!!』
僕『いつもいいますねー。笑ありがとうございます。笑』
こんなやりとりを絶対に一回はします!笑
このようにトレーニングも楽しく、やるときはとことんやって効果を出して頂きます✨😌

体験受付させて頂きております
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こちらまでお問い合わせください❗

みなさん熱中症にはお気をつけくださいね!!

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