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  1. 筋トレを継続して行う事で運動していない時でも脂肪を消費出来る!

  2. 筋肉は記憶する!まずは3か月続けてみよう!

  3. おばあちゃんありがとう。生き様に感服しました!

  4. 結局何から始めたら正解なの?

  5. 努力が結果に現れるまでは時間がかかる!

  6. 筋トレは何歳から始めても効果はある!

  7. 筋肉痛がこない=効果がないという訳ではない!

  8. 座りっぱなしは死亡リスクを増やす!

  9. 動けるうちに少しでも筋肉を鍛えておくのが望ましい!

  10. 寝たきりになると老いるスピードは加速する!

  11. 筋肉量を増やすことについて!

  12. 筋トレで老化を遅らせる!

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