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  1. 新しいトレーナーが加入しました!

  2. トレーニングをする形によって効果は変わる!

  3. 筋トレ初心者の人が鍛えるべき部位は「下半身」

  4. 体は思った通りではなく行動した通りになる!

  5. 筋肉は1%の才能と99%の努力で作られる!

  6. 健康の三原則を忠実に!

  7. 人それぞれトレーニング内容は異なる!

  8. 前日より体重が増える3つの理由!

  9. 女性の方へ!生理に悩まず痩せる為に!

  10. ストイックでなければいけないのか?

  11. 昨日より「今日」より良くなるために!

  12. 毎食100点の食事をするのは難しい!

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