changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

筋トレが出来ない日も食事管理で除脂肪できる!

本日は、筋トレ出来ない日も食事管理で除脂肪できる!
と言うことについてお話しています。

ダイエットの場合は
食事8割運動2割
ボディーメイクの場合は
食事2割運動8割
と言われています。

目的に応じて対応が違います!

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