寝る前にお水一杯を!

こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

寝ているときには、コップ1杯以上の水分が身体から失われていると言われています。

寝る前にはコップ1杯分の水を取ることをおすすめします。理由としては寝る前に水分を取る事で寝つきが良くなる事が分かっています。

また心臓病の予防にもなると言われています。例えば寝つきが良くない。目覚めが良くないと言う方は寝る前にお水を取るようにする事でその悩みを解決することが出来るかもしれません。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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こちらまでお問い合わせください!

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