太ると誤解されている食べ物!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

〇〇は太る
〇〇は痩せる

このネタに飛びつく人の
頭の中を見てみたいと思う
今日この頃、、、

勘違いされがちな食べ物って

ご飯、パン、麺類
乳製品
果物
などが多いと思います。

まず、何をもって太るのでしょうか?

体重が増えたら太る?
脂肪が増えたら太る?

太る食べ物と敬遠するまえに
まず、太るとはどう言うことか?
把握しておかないと
前に進みません。

では、脂肪が増えた状態を
太ると考える事が出来るあなたに質問です。

食べたら確かに脂肪は作られるけど
分解は考えていますか?

筋肉だって脂肪だって
作って分解してを繰り返して
私達の体は作られています。

太る、痩せると
100か0ではなく
もう少し広い視野を持たなくては
永遠に勘違いのまま
苦しいダイエットになります。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
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