ストレスから過食して大切な事忘れてませんか?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ストレスがあると過食する。

甘い物を手当たり次第に食べて
食べてる時は良いけど
食べた後に罪悪感と自己嫌悪。

吐くことが出来ないから
明日からまた
食事制限だ、、、

と自己嫌悪に陥る前に
あなたに質問ですが
ストレスの元が原因の解決策は考えていますか?

嫌がらせをうけてるから
どうしようもない。

もしもそう思ったら
受け身も良いとこ。

あなただけに嫌がらせをしてくるなら
なぜ嫌がらせを受けるのか
考える必要はもちろん有るし
誰にでも嫌がらせをするなら
捉え方を変えるか
自分がそこから離れるか
離れてもらうように動くのか
何かアクションを起こさなくては
状況は変わりません。

そういう事をせずに
過食に逃げてしまって
自己嫌悪に陥って、、

過食してる間は忘れるし
自己嫌悪に陥ってる間は
ストレスの根本を考える必要がない。

そんな風に逃げていたら
それは過食を治す方法を探すよりも
自分と向き合う事が
大切になってきます。

あなたの過食は
何が原因ですか?

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

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