changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

O脚でお悩みのお客様

こんばんは❗播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です☺️
本日はタイトルにもある通りO脚にお悩みのお客様がパーソナルトレーニングに体験お問い合わせ頂きました🎵
早速ですが、O脚とは通常の骨盤の位置よりも骨盤が前傾し、太ももの骨である大腿骨が内側に捻れており、脛骨も内側に捻れている状態です。
女性に多い例です。
女性はもともと、大腿骨を包んでいる臼蓋が浅い場合があります。そのことを臼蓋形成不全といいます。
骨盤にかなりのストレスをかけることにより、骨盤が通常よりも前に傾いていくようになります。
こうみても、やはり普段の姿勢はいかに大切かがわかりますよね😁

改善すべき筋肉は3つあります。
内転筋
半腱様筋
腸腰筋
この3つの筋肉のストレッチです❗
どのようなストレッチをすべきか、O脚が気になる方は体験してみてくださいね❗
動画などみても、しっかりとポイントを抑えないと1人で改善するのは難しいです。
ボディーメイク、ダイエットなどはもちろんですが、姿勢矯正も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください🎵
お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせくださいね