こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

運動はストレスの発散にも効率的です。ストレスが溜まりすぎる事でコルチゾールというストレスホルモンを発生させてしまったりダイエット効果の抑制にも繋がります。

運動そのものがストレスの発散にも効果的だと考えられますので、運動習慣を身につけることをおすすめします。

ニューオリンズ大学のライネットシルヴェストリの研究にて。
21-65歳までの男性に運動することによってどう言う心理効果があるかを尋ねてみた。

結果は、、70%はストレスが減ると回答。
運動は疲れるものではなく、リラックス効果があるのも事実です。私のお客様の中でもそのようなお声を頂くことは多々あります！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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