こんにちは??播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋肉は脂肪に変わるか？

これ良く聞きます。「筋肉が脂肪に変わりました!!」っと
筋肉と脂肪は別物ですから筋肉が脂肪に変換されることも、逆に脂肪が筋肉に変換されることもありません❗
運動しなくなって脂肪が増えて筋肉が減ってくると、そう感じるだけです。

筋トレで筋肉つければ脂肪燃焼しやすい身体になります。
筋トレしましょう❗
前にも書きましたが、どうしても脂肪を蓄えやすい人はおられます。
筋トレしっかりして体脂肪率に変化ないなら、有酸素運動を取り入れるといいですね。

特に腹部の内臓脂肪が確実に病気を招きます。
お腹でてきたなーって方は運動を少しずつでいいので始めていきましょう?

正月空けてから❗
じゃあなくて今日から。今始める。
運動を始めるのは早い方が良いので。
後回しにする人は、その時にまた後回しします。
変化する人は行動しています。
行動しましょう❗

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