こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットを辞めたらリバウンド
運動を辞めたらリバウンド
気を抜いたらすぐに体重が増える。

こういうパターンの人は
まず成功しません。

ダイエットに励む人ほど
陥りやすいパターン！

ダイエットって短期間のイベント的に
頑張る物ではなくて
一生続けられなかったら
意味がない！

って事は
一生続けられる内容にする必要がある。

運動だってそうです。
毎日1時間ランニング
とかじゃなくてもいいし
続けられることをしたら良い！

走らないと脂肪が増えていく気がする。
と言う方は1度

脂肪が増える仕組みをしっかり
理解した方が良いです。

走らなかったからと言って
脂肪が一気に増えるわけでは無いし
走ったからと言って脂肪が一気に
減るなんてことはありません。

目標体重まで頑張る事が
悪いわけではない！

でも、目標体重になったら
全てを辞めてしまう。

この考え方が太る原因で
痩せない原因なんです。

運動も食事も楽しみながら
出来る事が大切です！

運動は楽しめないと言う方
人生は長い！

今は高齢者になった後も
何十年も生きます。

不自由になった自分と
自由に動ける自分と
想像してみて下さい。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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