こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

暴飲暴食をしてしまうとその場だけ一度幸福感を味わえますが、その幸福度も一瞬で終わってしまい後悔があったり自分を責めてしまうと言う確率は高いです。

実際に経験したことある方も多いと思います。暴飲暴食はダイエットを目的にしている方には抑えれる可能性を高める方法をお伝えします。

それは、食欲を抑えるために衝動的に暴飲暴食をせずに時間を稼ぐと言う事です。例えば温かいスープなどを時間をかけて飲んだり少しの時間歩いたり、自宅でも出来るトレーニングを行うといったような行動です。

人のいきなりの欲は時間が経つと落ち着かせる事ができます。目的は何かなどで自分に問いかけることにより暴飲暴食を防げる確率は上がると思います！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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