明日からゴールデンウィーク!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

明日からゴールデンウィーク!

ゴールデンウィーク、お盆、お正月は体重が増える
三大イベントです!!

このイベント後にご新規様が増える傾向があります。

体重増えたし、身体動かさないと!
って思うんでしょうね。

毎年毎年このイベント後に
体重が増えてしまった、、っと言う方が
クライアント様にもおられます。

何度もコラムで書いてますが、急に脂肪は増えないし
減りもしません!

ダイエットしてるからって
楽しいイベントを我慢したくないですよね?

このイベントが終われば
普通の食事に戻せば
体重は戻ります。

体重が増える原因としては
浮腫と水分!

塩分の強い食事やお酒などは浮腫ます!

なので体重の増加は
ほとんど水分なんです!

だから、ゴールデンウィークが終われば
食事を戻せば良い!

もちろん。そのような暴飲暴食が続けば太ります。

上記の体重が増える理由をしっかりと頭に入れて
ゴールデンウィークは楽しむ物だから
好きに食べたら良いと思います😃

痩せたいなら
終わってから頑張ったら良いでしょう!!

みなさんゴールデンウィーク楽しんでください!!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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