こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
明日からゴールデンウィーク!
ゴールデンウィーク、お盆、お正月は体重が増える
三大イベントです!!
このイベント後にご新規様が増える傾向があります。
体重増えたし、身体動かさないと!
って思うんでしょうね。
毎年毎年このイベント後に
体重が増えてしまった、、っと言う方が
クライアント様にもおられます。
何度もコラムで書いてますが、急に脂肪は増えないし
減りもしません!
ダイエットしてるからって
楽しいイベントを我慢したくないですよね?
このイベントが終われば
普通の食事に戻せば
体重は戻ります。
体重が増える原因としては
浮腫と水分!
塩分の強い食事やお酒などは浮腫ます!
なので体重の増加は
ほとんど水分なんです!
だから、ゴールデンウィークが終われば
食事を戻せば良い!
もちろん。そのような暴飲暴食が続けば太ります。
上記の体重が増える理由をしっかりと頭に入れて
ゴールデンウィークは楽しむ物だから
好きに食べたら良いと思います😃
痩せたいなら
終わってから頑張ったら良いでしょう!!
みなさんゴールデンウィーク楽しんでください!!
痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!
ダイエットに不可能はない!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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