こんにちは?播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
トマトは健康にとても良い食材で、その栄養価から医者いらずと言われているほどです。
この健康に良いとされる理由としては、リコピン、カロテン、ビタミンC、ビタミンE、カリウムなどが豊富に含まれているからです。
ここで注目なのがリコピンでリコピンは近年注目される成分で、強い抗酸化作用から細胞の酸化を抑えてくれます。
また活性酸素を除去する働きがあり脳や肌の老化予防、がん予防、生活習慣予防などに効果が期待出来ます。
トマトを食べる事で身体の酸化を防ぎ、細胞レベルで老化を予防してくれると言えます。
トマトは抗酸化作用からあらゆる病気を予防してくれるので摂取したいものと言えます。
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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