こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

まだまだ根強く人気の糖質制限。

やはり体重を減らすには
手っ取り早く痩せた実感も大きいと思います。

だだ、どんな事も
メリットもあればデメリットもあります。

メリットしか無い事なんて
この世に存在しますか？

デメリットもそうです！

どんなダイエットでもそうです。
メリットだけを見ないで
デメリットも一緒に考えてほしい。

私はご飯を食べるダイエットをかなり推しています。

メリットは、満足感があるから
変にお菓子欲求がわかない。

これが1番大きいと思います。

デメリットは痩せるのに時間がかかります。

運動も取り入れつつ
生活習慣を変えて
ゆっくりになるので
リバウンド回数の多い方や
食事制限歴の長い方なら
一旦体重が増える事もあるし
中々痩せて行かない事もあります。

逆に言うと糖質制限は
体重が落ちるのが早い代わりに
維持するのが大変でリバウンドのリスクが
かなり高いというデメリットもあります。

どちらを選ぶかは自由です。

ただメリットとデメリット
両方をしっかり見てくださいね！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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というプロのトレーナー資格を取得しています。
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