こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

モチベーションが上がりません。

まぁまぁ良く聞く言葉ですけど
モチベーションって何？

モチベーションの意味を調べると
「人が何かをする際の動機づけや目的意識」
らしいです。

ダイエットなんて
正直言って頑張るものでもないし
モチベーションも何も
日常の生活に落とし込まなくては
全く意味がない。

けど、運動は別！

自分でやろうって思わないと
なかなか出来ない。

そこで表れるのが
モチベーションと言う言葉

モチベーションに罪をなすりつけて
「モチベーションが上がらない」
って言う人多いです。

モチベーションが上がろうと下がろうと
メンタルが上がろうと下がろうと
結局は全てやらない言い訳ですよね。

言い訳を作って、罪をなすりつける。

これで、自分が満足するなら
罪をなすりつけてたら
良いと思います。

けど、満足出来ますか？

満足しないなら

いちいちモチベーションを出してきて
モチベーションが上がりませんとか
言うんじゃなくて
自分の責任で
「今日はやりたくないから休みます」
こうやって言ったら良いでしょ。

モチベーションとか
メンタルとか
どうでも良い話。

やるかやらないか
自分で決めたらどうですか？

やらないを選択したあとは
またやらなかった分を
頑張ったら良いだけの話。

できるか、できないかじゃない。
やるか、やらないか。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
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