こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットに失敗しやすい人
成功する人の何が違うのでしょうか？

同じような方法でスタートしたのに
何であの人は成功するのか？

不思議ですよね！

ダイエットに失敗する人と
成功する人の大きな違いは
メンタルです。

ストレスを感じるような出来事が
起こった時の捉え方が
全然違います。

成功しやすい人は
何かストレスに感じることが起こっても
「この程度」と捉えることが出来るし
それをバネに前を向く事が出来る。

自分の行動がストレスによって
変わることはない。

一方で失敗しやすい人は
「もうだめだ」と悲観してしまって
行動を辞めてしまうこと。

ストレスを受けた時に
解決ではなく
食べることでその場から逃げてしまって
自己嫌悪に陥り
論点をすり替えてしまうところ。

ここに大きな違いがあるんです。

失敗しやすいメンタルの人は
なぜ悲観するのか？
なぜ運動をやめてしまうのか？
なぜ食べることに逃げてしまうのか？

自分で自分と向き合う事。

あなたがあなたのことを
知らなければ
前には進めない。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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