changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

食欲が止まらない。そんな時はどうしたらいい?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

甘いものが食べたい
菓子パンが食べたい
ポテチが食べたい

今日は食欲が止まらない
どうしよう、、

こんな風になると
辛いですよね。
ダイエットに真剣に
取り組んでる方なら
わかると思います。

真剣になればなるほど
食べない事を選択してしまい
食べてないのに
体重は減らないし
猛烈な食欲に襲われる。

何で食べたい衝動が
収まらないかわかりますか?

食べてなさすぎるから!

食べなければ
体に栄養素が届かない。

そうなるとエネルギーを作る事が
出来なくて
脳は「食べろ」と指令を
出しますよね。

これが止まらない食欲の正体。

食欲が止まらない時は
温かいご飯と
おだしを取って作った
野菜がいっぱい入った
温かい味噌汁。

まずはこの2つを食べてみて下さい!

ここでは
インスタント味噌汁はダメ!

しっかりとお出汁を取る事
お味噌もできるだけ
素材にこだわった
お味噌が良いと思います。

ご飯とお味噌汁を食べて
ホッとする。

体に栄養素が入ってくる。

これで食べたくて仕方ない
食欲は止まります。

やってみてください!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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