changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

頑張ってもやせない理由!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食事制限しているのに、、ランニングしてるのにやせない、、
筋トレ始めて2カ月なかなか体重が減らない、、
その原因はいくつかあります。痩せるのにも理由があるので、痩せない原因が何かをしっかり明確にして一つずつ撃退していくことが大切です。

原因の一つである柔軟性ですが、硬いところに老廃物や脂肪がたまりやすい!なんで硬いところに溜まりやすいかと言うと特に硬くなりやすい肩甲骨や股関節この二つの周りにはたくさんのリンパが流れていてそれが滞る原因になるからです。

同時に圧迫され、血流が悪くなるので代謝も下がってしまいます。血管に収まりきらなくなった不純物はリンパに滲み出て身体の中をさまよい続けることになります。

後は冷えや浮腫の原因になる。身体が硬い事で血流が悪くなり代謝が下がると水分が排泄されず浮腫の原因になります。血行不良で身体が冷えてしまうとさらに代謝が下がり浮腫んだり、悪循環になります。

以上が頑張っても痩せない理由の一つである柔軟性についてです。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!