changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

運動をしなくても痩せるのか?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日のタイトルにもありますが、運動しなくても痩せますよね?っと最近体験に来られたかたから言われた事がありました。

結論ですが、運動せず食べなければ痩せます。

しかしそれは筋肉が減り代謝が下がってしまいますので、僕はおすすめはしません。

まず、運動する利点ですが

骨密度が上がる
脂肪燃焼効果を上げる
肌がぴちぴちになる
免疫機能が上がる
糖尿病を防げる
タンパク質合成を高める
心疾患のリスクを下げる
姿勢が良くなる
適切なトレーニングをすると、腰痛や膝痛、肩こりの改善ができる
女性に良くある生理痛や頭痛、便秘などの軽減、改善ができる。

などがあります!

こう見てもトレーニングをするメリットってめちゃくちゃ多いんです。

このような利点があるので、食べないダイエットではなく

適切に運動し、身体に必要な栄養を取り込んで身体作りしていきましょう!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!