changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

腸内環境を整えることのメリット!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今回、腸内環境を整えることで起こるメリットを紹介します!

腸内環境を整えるメリットは、栄養素の消化吸収を促進。肌トラブルを解消。病気や老化の予防。が挙げられます。

ですので体型を変えたい方と言う方だけではなく美容の為、健康の為に頑張っている方にもおすすめです!

腸内環境を整えるためのポイント。

①野菜を意識的に食べること
②発酵食品を取り入れること
③水分補給を細めに行うことが重要になります。

上記の事を継続していけるかがポイントです。是非意識せて取り組んでみてくださいね!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!