changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

美ボディー&ヒップアップトレーニング

こんばんは❗パーソナルジムchangeの尾上です🎵
本日はプレマヨガの岡部あや先生のパーソナルトレーニングでした❗
60分お尻周り下半身を重点的にトレーニングさせて頂きました。
今、ヒップアップしたい女性が増えていますよね🎵
トレーニング方法も様々で、本や、YouTubeを見れば色んなトレーニング方法があります。が。。闇雲にやっても逆にお尻の形を悪くしてしまいます。
お尻には、大殿筋、中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋などバランスよくトレーニングしなければなりません。
スクワットだけでは、ヒップアップはしないんです。
美ボディー、ヒップアップ、かっこいい体を目指したい方は、1度無料体験にお越しください🎵
自己流ではなく、資格をもっているトレーナーが1対1で進めていきますのでご安心下さい❗
お問い合わせお待ちしております❗

079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください🎵