changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

痩せたければ食べること!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

痩せようと思えば食べるのを我慢するのは当たり前と思いませんか??

そういうのはもはや時代遅れ!
これからの時代は食べて痩せるのが主流です!

「よし!じゃあなんでもたべよう」
そんなこと言うてる訳ではなく。

最高のスタイルを手に入れるには
食べない事をやめろ!っと言う事です。

では、なぜ食べないのをやめるべきなんでしょうか?

もちろん食べない方が体重は減ります。
ただ減っているのは脂肪ではなく筋肉!

つまり、食べないことにより体重は減ります。
しかし、筋肉が減って体重が減ると言う事です。

筋肉は脂肪を燃やす働きをします。
その筋肉がなくなると脂肪が減りにくくなる!

食べない事により脂肪が減らないという
負の連鎖になってしまうのです。

例え、痩せたとしても筋肉が減り脂肪が燃えにくくなると
食事を戻した時に脂肪がつく量が燃やす量を超えてしまい、、

その結果リバウンドします。

せっかく痩せてもリバウンドしてしまえば
ダイエットしてもなんの意味もない。

ただキツイ思いをしただけ!!

ここでダイエットのイメージを変えて頂きたいんです。

ダイエットとは、食べるのを我慢するのではなく
しっかり食べて、運動して痩せやすい体を手に入れる。

その結果脂肪が減り、最高のスタイルを手に入れる事が出来る!

この事を理解した上で今後のダイエットに繋げて頂きたいです!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!