changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

痩せたいならお酢❗

こんにちは👋😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です❗

痩せたいならお酢❗
お酢の効果は色々ありますが、ダイエットにも効果あり❗

お酢研究で有名なjohnston博士の研究では食事と一緒に「小さじ2杯分のお酢」をとれば血糖値を低くすることができ、インスリン値も34%低くできる。特に食事の直前が効果的とのこと。

つまりやせやすくなる。劇的には痩せません!
日本に研究でも毎日15mlの食酢を肥満気味の男女に飲んでもらったところ内臓脂肪が平均で49%、血中中性脂肪が18.2%減少したというデータもあります。

飲む場合は5倍くらいに水で薄めて飲むのが良いそうです。
お酢が苦手なかたはリンゴ酢でも良いそうです。
毎日の健康やダイエットにも是非お酢を!!!

無料体験お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください!
夏に向けてボディーメイク始めていきましょうー☺️