changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

本当のダイエットは脂肪を減らす事!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエット=体重を減らす
ではなく脂肪を減らす事。

そんなことは知ってる方も
多いでしょう!
家庭で測る体重計は
体の中の水分を測って
だいたいこのくらいの
脂肪があるんじゃないかな?
程度の予想です。

その予測値の体脂肪率を下げるために
とことん追い詰める。

糖質を減らして
トレーニングで追い込んで
もう痩せなくて良さそうな脚なのに
もっと細くしようとする。

糖質を減らしてしまうと
減るのは脂肪ではなく
筋肉!!

脂肪よりも筋肉の方が
遥かに落ちるのが早い!

どこまで減らすの?
と思うほどに
体脂肪率を減らそうとする。

とことんまでに脚を細くしようとする。

気持ちはわかる。
だけど、そこまで細くするには
筋肉を落とさないと痩せないよ
ってレベルまで細くしようとしてる方が
あまりにも多く、閉経後には逆に
太りやすくなるんじゃないかと
心配になります。

筋トレをしてるから

筋肉がつく
脂肪だけが落ちる
筋肉は落ちない
って言うわけではない。

筋トレをしたって
筋肉の材料がなければ筋肉は合成できない。

要するに作られない。

大丈夫ですか?
筋肉の材料もとれてますか?

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!