changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

暴飲暴食してしまう方は、、

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

暴飲暴食をしてしまうとその場だけ一度幸福感を味わえますが、その幸福度も一瞬で終わってしまい後悔があったり自分を責めてしまうと言う確率は高いです。

実際に経験したことある方も多いと思います。暴飲暴食はダイエットを目的にしている方には抑えれる可能性を高める方法をお伝えします。

それは、食欲を抑えるために衝動的に暴飲暴食をせずに時間を稼ぐと言う事です。例えば温かいスープなどを時間をかけて飲んだり少しの時間歩いたり、自宅でも出来るトレーニングを行うといったような行動です。

人のいきなりの欲は時間が経つと落ち着かせる事ができます。目的は何かなどで自分に問いかけることにより暴飲暴食を防げる確率は上がると思います!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!