changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

暑い時期こそ体を冷やさないように!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

夏は体を冷やさないように注意が必要です。夏は気温が高くなり脂肪を燃やしてエネルギーを作る必要がないので基礎代謝が冬に比べると10%近く減ると言われています。

その中暑いからと室内でクーラーをガンガンに入れたり、冷たい飲み物を飲みまくったりすると身体が冷え更に代謝の低下に繋がります。

夏は、汗をかくから太らないと認識がある方もいると思いますが、それは体内の水分が排出されているだけなのでその認識は間違いになります。

暑い時こそトレーニングしたり、温度を調節したり、常温の水を飲んで代謝が落ちないように心がけていきましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!