changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

明日からゴールデンウィーク!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

明日からゴールデンウィーク!

ゴールデンウィーク、お盆、お正月は体重が増える
三大イベントです!!

このイベント後にご新規様が増える傾向があります。

体重増えたし、身体動かさないと!
って思うんでしょうね。

毎年毎年このイベント後に
体重が増えてしまった、、っと言う方が
クライアント様にもおられます。

何度もコラムで書いてますが、急に脂肪は増えないし
減りもしません!

ダイエットしてるからって
楽しいイベントを我慢したくないですよね?

このイベントが終われば
普通の食事に戻せば
体重は戻ります。

体重が増える原因としては
浮腫と水分!

塩分の強い食事やお酒などは浮腫ます!

なので体重の増加は
ほとんど水分なんです!

だから、ゴールデンウィークが終われば
食事を戻せば良い!

もちろん。そのような暴飲暴食が続けば太ります。

上記の体重が増える理由をしっかりと頭に入れて
ゴールデンウィークは楽しむ物だから
好きに食べたら良いと思います😊

痩せたいなら
終わってから頑張ったら良いでしょう!!

みなさんゴールデンウィーク楽しんでください!!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!