changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

日本人が不足しがちなオメガ3脂肪酸!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

日本人は、オメガ3脂肪酸が不足していると言われています。
オメガ3脂肪酸とは、脂の乗ったお魚やえごま油やアマニ油などから取ることができます。

魚からとれるオメガ3脂肪酸に含まれるEPA.DHAには炎症を抑える効果や血圧の低下、脳の認知能力向上の効果があります。

ダイエットや健康的になることを目的としている方は、お魚などを食べる機会を増やしえごま油、あまに油を活用して良い油を摂取していきましょう!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!