changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

太ると誤解されている食べ物!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

〇〇は太る
〇〇は痩せる

このネタに飛びつく人の
頭の中を見てみたいと思う
今日この頃、、、

勘違いされがちな食べ物って

ご飯、パン、麺類
乳製品
果物
などが多いと思います。

まず、何をもって太るのでしょうか?

体重が増えたら太る?
脂肪が増えたら太る?

太る食べ物と敬遠するまえに
まず、太るとはどう言うことか?
把握しておかないと
前に進みません。

では、脂肪が増えた状態を
太ると考える事が出来るあなたに質問です。

食べたら確かに脂肪は作られるけど
分解は考えていますか?

筋肉だって脂肪だって
作って分解してを繰り返して
私達の体は作られています。

太る、痩せると
100か0ではなく
もう少し広い視野を持たなくては
永遠に勘違いのまま
苦しいダイエットになります。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!