changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

夜になると食欲が爆発!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

朝と昼は何とか良い感じの
食事ができる。

夜になると食欲が止まらなくて
爆発してしまう。

ダイエット経験者なら
あるあるだと思います。

なぜ、こう言う事態が
起こると思いますか?

ダイエット=腹八分目
とか
ご飯は120g
1日のカロリーは1200kcalとか
減らしてなんぼみたいな風潮です。

が、、、

それだと体に必要な栄養素が足らず
体からはもっとくれよって
サインが出ますね。

そのサインが暴食です。

ご飯を抜いた方が早いから
ダイエット中はご飯は食べない

だけど
飴とか食べ出したら止まらない。

朝と昼は人目もあるし我慢できるけど
夜ってだいたい家で食べるから
我慢出来なくなる。

チョコレート一つ。飴一つが一袋開けてしまう。

自己嫌悪に陥って
明日は今日の分まで減らそう!
と思ってるのに余計に食べる。。。

こうなると、負のスパイラル。

ダイエットを初めて
食欲が止まらなくなる。

その時点で
間違えたダイエットをしてる事を
気づいてください。

本来ダイエットって
心身共に健康になるもの。

なのに、食欲が我慢出来ないとか
常に食べ物の事が
頭から離れないとか
心が元気じゃなくなるダイエットなら
おかしいと。と気づいてください!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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