changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

レッグプレスマシンを導入いたします🎵

こんばんは🌙😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です!

本日はこの年末に床に敷くラバーマットと主に下半身を鍛えるレッグプレスマシンを導入いたします🎵

このレッグプレスマシンは通常のフィットネスクラブなどに置いているマシンよりも斜め上に上げるためお尻や太もも裏の筋肉を使う率が高くなりやすくなるので、ヒップアップや身体を引き締めたい❗っというお客様には必須のトレーニングです。

ダイエットでは身体の1番大きな筋肉である太ももの筋肉を優先にトレーニングします。
トレーニングやり始めの方が腕や腹筋などのトレーニングをするよりまずは土台である「下半身」を鍛えることで効率化できます。
むやみやたらに非効率なトレーニングは避けましょう❗

来年の春、夏に向けて一緒にボディーメイク始めませんか?☺️
まずは無料体験にお問い合わせくださいね。
お問い合わせは
079ー441ー3933
こちらまでお問い合わせください😊