changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

メリットもデメリットも考えてますか?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

まだまだ根強く人気の糖質制限。

やはり体重を減らすには
手っ取り早く痩せた実感も大きいと思います。

だだ、どんな事も
メリットもあればデメリットもあります。

メリットしか無い事なんて
この世に存在しますか?

デメリットもそうです!

どんなダイエットでもそうです。
メリットだけを見ないで
デメリットも一緒に考えてほしい。

私はご飯を食べるダイエットをかなり推しています。

メリットは、満足感があるから
変にお菓子欲求がわかない。

これが1番大きいと思います。

デメリットは痩せるのに時間がかかります。

運動も取り入れつつ
生活習慣を変えて
ゆっくりになるので
リバウンド回数の多い方や
食事制限歴の長い方なら
一旦体重が増える事もあるし
中々痩せて行かない事もあります。

逆に言うと糖質制限は
体重が落ちるのが早い代わりに
維持するのが大変でリバウンドのリスクが
かなり高いというデメリットもあります。

どちらを選ぶかは自由です。

ただメリットとデメリット
両方をしっかり見てくださいね!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!