changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

トランス脂肪酸について!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

トランス脂肪酸を過剰に摂取するとどうなるか?

ただ単に太りやすいというだけではなく発がん性、鬱などを促進してしまうと言われています。トランス脂肪酸の摂取量が多い地域ほどガンの発症率が高いと言われています。

どんなものにトランス脂肪酸が含まれるかと言うとマーガリンを使用しているケーキ、クッキー、ファストフードなどに多く含まれます。

現状として日本人の2人に1人がガンになると言われています。

この事を対策する為に世界の国々でトランス脂肪酸の摂取量を減らすために健康食品が作られています。どうしても食べたい時は普段から健康的な身体を作っておくために魚などの良質な脂を取る事が大事になってきます。

つまりバランスですね!一日3食ご飯を食べる時は3食の内1食は魚で取り入れて行きたいですね!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!