changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  2. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  3. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

  4. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

ダイエットは結果を期待しすぎると続かない!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

良くあるのが、パーソナルトレーニング体験の時の
カウンセリングにて

体重を−〇〇kg落としたい
体脂肪を落として見た目をスッキリさせたい
ヒップをアップして脚が細くなりたい

などの目標をお持ちの方が非常に多いです。

トレーニングをする前に目的を持つことは
すごく大切だから良いことなんです。

しかし、これらの目標を早く達成したいが為に
結果を期待しすぎると、続かない傾向があります。

「こんなに頑張ってるのに」とか
「食事制限もしているのに」などなど

〇〇しているのに
思う様な結果が出ないから、、と言うのが
原因かと思います。

自分なりにめちゃくちゃ頑張ってるつもりだと思います。

そら、頑張ってるのに結果が思う様についてこなければ
そのような状況になって当然だと思います。

そうならない為にも
頑張りすぎず、結果を期待しすぎないで欲しいです。

頑張るな!っとは言ってません。
頑張りすぎるな!っと言う事。

食事も筋トレも有酸素運動も、、、
っとあれもしなあかん
これもしなあかんと
詰め込み過ぎると良くない!

僕は短期間で痩せるダイエットはおすすめしません。

食事制限もしない!

皆さん美味しい物食べたいでしょ!

食べながらでも痩せれます。
なんでも制限すれば良いってもんじゃない!

細く長くコツコツ継続することが大切!

「理想の身体作りは1日にしてならず」

本当にその通り!!

でも、不可能は無いですからね!

可能にするのはあなた次第!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!