changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

コロナウイルス感染予防の為に

Pneumonia coronavirus

こんにちは👋😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

感染から自分を守る為にまずは手を洗う事が大切です。
「当たり前」と思う方もいると思いますが出来ていない人はかなり多いです。

どんな時に手を洗わないといけないか?

1.咳やくしゃみをした後
2.具合が悪い人のケアをした後
3.食事の準備前、中、後
4.食事前
5.トイレにいった後
6.手が汚れている時
7.動物を触った後
8.動物の排泄物を触った後
9.動物の排泄物処理後
などが挙げられます。

感染から周りの人を守る為に、、

1.咳やくしゃみをするときはティッシュペーパーや曲げた肘で口を塞ぐこと。

2.使ったティッシュは蓋のあるゴミ箱に捨てる。

3.人前で唾を吐くのを辞める。

4.咳やくしゃみ、息苦しさある場合にはすぐに受診して移動歴や訪問先を担当医伝える。

食品の取り扱いについて

1.包丁やまな板は生物とそれ以外のもので区別する。

2.生物を扱ったら手を洗う。

3.可能な限り生物は避け、調理した物をとる。

まとめると

1.エチケットを守る

2.免疫力を高める(バランスの良い食事、睡眠)

3.状況判断をしましょう(行くべきでないところはいかない。やるべきことはしっかりやること)

自分の身は自分で管理して、自己免疫力を高めていきましょー👍

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