changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

ご飯を食べるメリットとデメリット!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ご飯を食べると太ると思って我慢している方。

嫌いで食べたいと思わない方なら
いちいち悩まないと思います。

だけど、本当は食べたいって方は
ご飯を食べる事が怖いのはなぜですか?

ご飯の原材料を知っていますか?

多分知らない方はいないと思いますが
お米と水です。

もう一度言いますよ!
お米と水です。

低糖質のお菓子なんて
原材料に正体不明のものが
入ってたりします。

家などに置いていない材料。

それでもご飯より健康でしょうか?

ご飯のメリットは原材料がシンプル!

次に熱の源なので
体温が上がります。

腹持ちも良くなって
過食欲も治ってきます。

食欲のコントロールが出来る様になります。

痩せない原因の大半は
食欲のコントロール不能からですよね?

デメリットって
今まで糖質制限してた人なら
体内に糖の形で蓄えられるとき
水分と一緒に蓄えられるから
体重が少し増えるくらいです。

デメリットってそれくらいなのに
摂らない理由なんてありますか?笑

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
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