changeについてプロフィール

changeは播磨町にあるプライベートジムです。ダイエット、ボディメイク、リハビリの目標達成をサポートいたします。パーソナルトレーナーとしての指導資格を持ったトレーナーがあらゆるお悩みを解決します。

  1. ごあいさつ

    全ての年齢層のニーズに応えるため全力でサポートします

  2. changeのこだわり

    3ヵ月で理想の身体に
    changeは結果にこだわります

  3. 設備・マシン紹介

    最新の設備を導入しています
    トレーニングの効率を最大限に引き上げます

  4. 営業時間・アクセス

    夜遅くのトレーニングも受け付けています
    お気軽にご相談ください

〇〇な食べ方をしている人は注意!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食事を噛まずに流し込む人は注意が必要です。

理由としては、まず初めに噛まないことは消化不良の原因になります。また食べ始めてから満腹中枢に刺激が行くまで時間がかかります。

噛まない方は食事がどんどん進むので満腹を感じれずに食べ続けて摂取カロリーが多くなりやすい傾向になります。

例えば、人と比べていつも自分が早く食べ終わると言う方はよく噛めていない可能性が高いです。

消化不良を起こさない為に満腹中枢にしっかりと刺激を与えて食欲をコントロールするために良く噛んで食事を行いましょう!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
まず、加古川でこれだけの資格を取得している方はいません。
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!