こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

アスリートでも、ジュニアでも、そして一般の方でも。
トレーニングを指導していて強く感じるのは、**「良い結果は、良い準備からしか生まれない」**ということです。

試合や大会、本番のパフォーマンスは、その日だけで決まるものではありません。日々の準備の積み重ねが、土台になります。

体をしっかり動かせる状態を作ること。関節の可動域、重心の位置、筋肉の働きを整えること。

これらを丁寧に積み上げていくことで、初めて“本番で力を出せる体”が出来上がります。

ただトレーニングをするのではなく、「どうすれば最高のパフォーマンスを出せるか」を念頭に、一人ひとりの“準備の質”を大切にしています。

体験受付中。

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