こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。
僕がトレーニングで大事にしているのは、ただ筋肉を増やすことではなく、“動ける体”をつくること。

姿勢が崩れていたり、重心の位置がズレていると、本来のパフォーマンスも、美しい見た目も引き出せません。

まずは体がしなやかに動けるように整えること。

そのうえで筋肉をつけていくことで、自然と姿勢が美しく、バランスの取れた体になっていきます。

“姿勢”と“動き”が整ってこそ、筋トレの効果は最大になります。

やみくもに鍛えるよりも、まずは“整える”。

それが、私が大切にしているトレーニングの考え方です。

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